整体 - Part 2

2024/11/18

☆産後ママのためのホルモンバランスとケア方法：赤ちゃんと一緒に健やかな日々を☆

産後のホルモン変動と体調への影響出産後、ママの体内では急激なホルモン変動が起こります。妊娠中に多量に分泌されていた**女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）**は、分娩後一気に低下し、ほとんどゼロに近い状態になり […]

2024/11/13

あなたの腰痛はどのタイプ？腰痛を知って対策を始めよう！最近、運動不足で下半身の筋力が衰え、腰痛に悩む方が増えています。特に、下半身が弱くなると、その分腰が負担をカバーし、腰の痛みを感じやすくなります。「今まで腰痛なん […]

2024/11/11

産後に訪れるホルモンバランスの急変！体と心のケアが大切です出産直後、女性の体内では劇的なホルモン変化が起こります。妊娠中に多量に分泌されていた女性ホルモンは、お産と同時に急降下し、ほとんどゼロに近い状態に！この急激な […]

2024/11/08

肩こりの原因とは？「筋肉疲労」と「血行不良」を防ぐ方法を知ろう前回に引き続き、肩こりの原因とその対策について解説していきます。今回は、肩こりを引き起こす「筋肉疲労」と「血行不良」の背景にある4つの原因と、それぞれの対策 […]

2024/11/01

🟡 肩こりの原因とは？筋肉疲労＆血行不良の対策で軽やかな毎日を！ 🟡 「肩が重い…」と感じることはありませんか？年齢や性別に関わらず、多くの方が抱える「肩こり」は、体の構造や生活習慣と深い関わりがあります。肩こりの根本原 […]

2024/10/28

妊娠後期に入ると、お腹の赤ちゃんの成長を感じる一方で、さまざまな心配事が増える時期でもあります。その中でも「羊水の量が減ること」は、多くの妊婦さんが気にするポイントの一つ。羊水は赤ちゃんの健康を守る大切な存在であり、その […]

2024/10/25

日々の疲れを感じることはありませんか？実は、呼吸の方法を少し意識するだけで、驚くほど体が楽になることがあります。今回は「疲れない呼吸のコツ」をご紹介します。【疲れる呼吸とは？】多くの人が、息をたくさん吸 […]

2024/10/09

前回は骨盤の構造についてお話ししましたが、今回はその構造がなぜ重要なのかについて詳しくご説明します。骨盤の構造骨盤は以下の骨から構成されています：腸骨: 骨盤の上部を形成し、腰の両側に位置します。仙骨: 脊椎の下 […]

2024/10/07

妊婦さんへのアドバイス：快適なマタニティライフをサポート長時間の立ちっぱなしは避けましょう！長く立っていると、骨盤底筋群が疲れてお腹が張りやすくなります。疲れたら無理せず横になりましょう。妊婦さんの様子転倒に注意： […]

2024/10/04

みずえ駅前整体院では、こんなお悩みに本格的にアプローチ！ 🔹 指圧で奥深くにたまった筋肉のコリをじっくりほぐし、体の疲れを解消します。🔹 さらに、骨盤矯正と姿勢矯正を組み合わせ、骨盤や背骨を正しい位置にリセット。あなたの […]

2024/10/02

腰痛の原因の前に骨盤を知ろう① 当院には腰痛が原因で通いだした人がたくさんいらっしゃいます。腰痛の原因はたくさんありますが、その原因を知る前に腰を支えている骨盤の事をしっかりと理解することで、腰痛の原 […]

2024/09/30

妊娠中期の妊婦さんと赤ちゃんの変化　～妊娠７か月(２４週～２７週)～まだ動ける今のうちに出産前後準備を！体力的にも精神的にも安定している方が多い時期です。後で必要になるものをリストアップ […]

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