妊活・妊娠中（マタニティ）・産後

現代人は、生活習慣の変化により長時間の座り姿勢が増え、
昔よりも身体を使わない方が増えています。
そのため、全身のじん帯や筋肉が昔と比べると弱くなっているため、骨盤がゆがみやすくなっています。
骨盤がゆがむことによって血流が悪くなり、
子宮や卵巣の機能が低下してしまうことや、子宮や卵巣が圧迫されたり、
ねじれるといった症状に発展することもあります。
そうすると、妊娠しにくい身体になってしまいます。
妊娠しやすい身体になるために、骨盤周りの筋肉をゆるめて骨盤を正しい位置に矯正していきます。

また、妊娠前に骨盤の状態を整えることは、妊娠してからの赤ちゃんのためにも良いことがあります。

骨盤のゆがみがあると、内臓下垂や内臓の位置異常（前傾前屈子宮）が起こることがあります。
下垂した内臓が子宮を圧迫し、子宮が大きくなりにくい場合があります。

骨盤矯正を行い内臓を正しい位置に整えることによって、
赤ちゃんのお部屋（子宮）が狭くならず、居心地の良い空間になります。

骨盤のゆがみが強い方には、正しい位置に矯正した骨盤をしっかり固定するために、トコちゃんベルト着用指導士の資格を持ったスタッフが「トコちゃんベルト」
（骨盤矯正ベルト）の指導もしています。
妊娠したいと思った時から、しっかり骨盤矯正を行い、
良い状態を維持することが大切です。

血流の悪さは、冷え性につながり子宮や卵巣の機能が低下すると、
脳からのホルモン分泌の指令をうまく受け取れません。
すると、妊娠に必要なホルモンが分泌されず、不妊につながるといわれています。
また、子宮の血液量が多いほど、着床（受精卵が子宮内膜に定着すること）環境がよくなりやすいです。
血流が悪く、子宮の内側が凹凸していたり冷えていると、うまく着床できなかったり、着床しても育たなかったりもあります。
血流の悪さはデスクワーク（長時間の座り姿勢）や運動不足により、骨盤周りの筋肉（お尻や腰の筋肉）が硬くなって起こる場合が多いです。
骨盤周りの硬くなっている筋肉を、しっかりと深層部からゆるめ、子宮への血流量を増やし、妊娠しやすい身体にしていきます。
また慢性的な肩こり、腰痛の症状がある場合は、肩周辺・腰周辺の筋肉が硬くなっています。
肩周辺、腰周辺の硬くなっている筋肉をしっかりゆるめ、全身の血流を改善し、妊娠しやすい身体にしてきます。

肩こりや腰痛に悩まされず、血流の良い妊娠しやすい身体を維持するために、エクササイズや体操、座り方などの指導をしています。
さらに、当院には食生活アドバイザーの資格を持ったスタッフが栄養面からも妊娠しやすい身体つくりのサポートをしていきます。
偏った食事では、ホルモンバランスが大きく崩れてしまい妊娠しにくい身体になることも考えられます。

栄養バランスのよい食事を朝・昼・晩と3食しっかり摂ることが難しい方には、サプリメントインストラクターの資格を持ったスタッフがあなたに
必要なサプリメントのアドバイスを行います。

新しい命が宿るために、全力であなたのサポートをしていきます。
不安なこと疑問に思っていることなど、気になることはお気軽にご相談ください。
一緒に、妊娠するために頑張っていきましょう！

赤ちゃんが大きくなるにつれ骨盤が開き、ゆがみやすくなります。
また、お腹が大きくなってきて、重心の位置がいつもより前に移動するようになると、転ばないように自然と腰を反らして生活するようになり、
腰の負担が強くなっていきます。
また、普段使わないような筋肉を使って身体を支えることで、筋肉が硬くなり、腰痛や背中の痛み・肩こりなどのツライ症状が出てきます。

妊娠すると卵巣や子宮、胎盤などから分泌される女性ホルモンのひとつである「リラキシン」によって、産道周辺の関節や靭帯がゆるくなり、骨盤が不安定になります。
骨盤が不安定になることによっても、身体のツラさが起こりやすくなります。

骨盤周りの筋肉をゆるめ、骨盤矯正を行うことで腰を含め身体全体の負担を減らし、腰痛などを予防していきます。
骨盤矯正を行うことは、妊娠中に出やすい恥骨の痛みや股関節痛などの予防にもなります。
また、骨盤の位置が良くなることによってお腹の中の赤ちゃんが育つスペースが広がり、赤ちゃんのお部屋（子宮）が過ごしやすい環境になります。

矯正した骨盤をよい位置で固定し、不安定な骨盤をしっかり支えるために、
トコちゃんベルト着用指導士の資格を持ったスタッフが
「トコちゃんベルト」（骨盤矯正ベルト）の指導もしています。
適度な強さ、正しい位置でのトコちゃんベルトの締め方の指導を行いますので、ご安心ください。

悪化した肩こり・腰痛や体内のホルモンバランスの変化が、自律神経を乱し、イライラや不安感につながることがあります。
イライラや不安感は、身体を緊張させてしまうため筋肉は
さらに硬くなってしまいます。

硬くなった筋肉をしっかりゆるめることで血流が改善します。

血流が改善することによって、肩こりや腰痛、股関節痛などの改善にもつながります。
また、ママの血液によって運ばれた酸素や栄養が、子宮内の胎盤を通して赤ちゃんに届けられるので、血流がいいと酸素や栄養がよく届く
居心地の良いお部屋（子宮）になるのです。

赤ちゃんの居心地がよいお部屋(子宮)を維持できるように、
当院では大きなお腹を支える筋力をつけるための大切な体操を指導していきます。

また、肩こりや腰痛、股関節痛、疲れをたまりにくくするための楽な寝方や
身体の動かし方の指導もおこないます。

さらに血液に乗って届けられる栄養がより良くなるために、食生活アドバイザーの
資格を持ったスタッフがその時々にあったアドバイスもしていきます。

また、食事で補いきれない栄養素をサプリメントインストラクターの資格を持った
スタッフが、あなたに合ったサプリメントのアドバイスもおこないます。

お腹に宿った大切な命が健やかに育つために、全力でサポートしていきます。
元気な赤ちゃんを迎える準備を、一緒に頑張っていきましょう！

産後の骨盤は、妊娠中に分泌される「リラキシン」の影響で骨盤が不安定になり、開きやゆがみがある場合が多いです。
リラキシンとは、妊娠中に卵巣や子宮、胎盤などから分泌され、産道周辺の関節や靭帯がゆるめ作用があり分娩に必要不可欠な女性ホルモンのひとつです。
リラキシンの影響は、産後数ヶ月間続くことがあります。（個人差があります）

不安定になり開いた骨盤を安定させるために、骨盤周辺の筋肉には負担がかかりやすくなります。

硬くなってしまった筋肉が腰痛や股関節の痛みなどの症状を
引き起こしやすくさせてしまいます。

産後の骨盤矯正は、骨盤周辺の筋肉をしっかりと深層部からゆるめ
正しい位置に戻します。
正しい位置に戻した骨盤を固定し、しっかりと締めるためにトコちゃんベルト着用指導士の資格を持ったスタッフが「トコちゃんベルト」（骨盤矯正ベルト）の指導もしていきます。
さらに、骨盤が正しい位置に矯正され固定し、しっかり締まることによって骨盤周辺の筋肉にかかる負担が減ります。
腰痛や股関節の痛みなどの症状の改善もおこなっていきます。

また、骨盤を正しい位置に戻し引き締めることによって、本来の身体の使い方ができ体重の戻りもスムーズになります。

赤ちゃんの抱っこや、授乳時の無理な姿勢で首や肩、
背中や腰などの痛みが出てくる方、または悪化する方は多いです。
赤ちゃんの抱っこや無理な体勢が続くと、筋肉は硬くなっていきます。
筋肉が硬くなると血流が悪くなり、老廃物質が溜まり痛みを出します。
硬くなった筋肉をしっかりと深層部からゆるめ、血流を改善していきます。
（肩こり、腰痛のアプローチは症状別ページをご確認ください）
また、母乳はママの血液から作られます。
血液のとおり道である血管は、筋肉と筋肉の間を通っているため、筋肉が硬くなると血管が押しつぶされ血流が悪くなります。
血流が悪くなってしまうと、母乳の出にも影響し、母乳の出が悪くなってしまうと乳腺炎になる場合もありますので、赤ちゃんのためにも、ママのためにも血流をしっかり改善していきましょう。

産後は、出産の時の疲れや育児の疲れが重なり、肩こりや腰痛などのツラい症状が出やすくなってしまいます。
肩こりや腰痛などの症状が悪化しないために、当院ではエクササイズや体操の指導をしています。

また赤ちゃんのご飯である母乳は、ママが食事から摂った栄養が
深く関係しています。
そのため、偏った食事ばかりしていると、赤ちゃんが摂取する栄養も
偏ってしまいます。
当院では、食生活アドバイザーの資格を持ったスタッフが食生活についてもアドバイスをしています。

また、食事では補えない栄養素をサプリメントインストラクターの資格を持ったスタッフが、あなたに合ったサプリメントのアドバイスも行います。

産まれてきてくれた我が子のためにも、ママは元気でないといけません。
毎日楽しく子育てができるように、全力でサポートしていきます。