寒さによる痛みについて

江戸川区、瑞江駅の目の前のみずえ駅前整体院です。

先日、患者さんから「毎年、寒くなると肩や腰の痛みが強くなります」というお話しをお聞きしました。
確かに夏場は調子が良く、寒い時期になると辛い痛みや急性の腰痛や首の痛みを発症する方が多いですね。

寒い時期は筋肉が硬くなりやすいです。
しかし日常生活は夏場と変わらないですよね。
本来であれば寒くて身体の筋肉が硬くなっている分、ストレッチなどを行って身体を温めてから日常生活を行うのが良いですが、皆様なかなか出来ない方が多いです。
筋肉は夏場より冬場の方が硬くなっていくにも関わらず、日常生活はそのまま忙しいので固まったままの筋肉をそのまま動かしてしまい、痛みが出てしまう方が多いです。

年末年始は寒さも厳しく筋肉が固まりやすく、疲れも溜まっていて痛みが出やすい時期です。
ご自身へのご褒美でお身体のケアをしてあげてくださいね。