2019/03/29
江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。
今日は3月29日です。
今日の四字熟語。
【八面六臂】意味:多方面で素晴らしい活躍をすること。一人で何人分もの働きをして活躍すること。
慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状があると、仕事などに集中できず活躍することができないことがあります。また、ツラい症状があるなかでは、一人で何人分もの働きをしてしまうと、より症状が悪化してしまいます。
活躍をしていくために身体のメンテナンスをしっかりおこない、ツラい症状を解消しましょう。
当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/
4・姿勢をキープしたまま、手を左右交互に指先方向へ伸ばす。
※腕を動かす時に身体をねじると、腰の力が抜けます。
指先から引っ張られるイメージで動かすとやりやすいです。
※腕を動かすときに身体をねじると、腰の力が抜けてしまうので注意しましょう。
慢性的な肩こりでお困りの方は
みずえ駅前整体院
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肩こり予防に! 腕から肩の体操 パート②
今回は「3」・「4」です。 3・体幹や脚は動かさず、腕を肩の高さまでゆっくりあげる。 ※小指が先行するように腕を上げます。 指先まで伸ばすと、腰と腕の力が背中側でつり合って弱った背骨に力が集まります。 背中に力が集まっていないと腕が簡単に上に上がってしまいます。 腰のアーチを確認しながらおこないましょう。![](http://www.mizueekimaeseitai.com/wp-content/uploads/2019/03/DSCN0284-e1553496832223.jpg)
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