整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「気持ち悪かった右肩コリがなくなりました。」　－　女性　２０代　瑞江在住

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トリガーポイントをゆるめる

1人でトリガーポイントをゆるめるには、テニスボールや棒などの道具を用いる方法があります。また、道具を使わずにトリガーポイントをゆるめる方法もあります。 あまり痛みが激しくならない「イタ気持ちよい」程度の強さで行います。痛い筋肉を無理にストレッチすると、かえって筋肉は縮んでしまいます。 痛みがある時、体が気持ちよく、いちばん楽な姿勢を探して動くと、筋肉がゆるんでくるという考えもあります。 筋肉をゆるめることが目的なので、くれぐれも痛みを我慢するほどの強さでは行わないよ うにしましょう。 みずえ駅前整体院