☆★運動不足解消 ウォーキング&ストレッチ①☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は２月２２日です。 今日の四字熟語。 【青息吐息】意味：非常に苦しい時に発する元気のないため息のこと。   慢性の肩こり・腰痛また頭痛や手足のしびれなどのツラい症状がなると、ため息が出てしまいますよね。ため息は、幸せが逃げると言われているようにあまりつきたくないものです。身体のメンテナンスをしっかりおこない、ツラい症状に悩まない身体作りをしていきましょう。 身体のメンテナンスについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。 http://www.mizueekimaeseitai.com/

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運動不足解消　ウォーキング&ストレッチ①

今回から運動解消メニューを数回に分けてお伝えします。 身体のコンディションを高めたい時に、いつものウォーキングに加えてみましょう。 その場で足踏みして室内でおこなっても大丈夫です。   今回は「１」です。   １・ひざを上げてタッチ ３歩に１度、膝を上げて右手なら左膝にタッチ。左手なら右膝にタッチ。   運動不足解消ストレッチについて詳しく知りたい方は、 みずえ駅前整体院 ↑↑↑こちらをタップ↑↑↑