☆★ワークタイムの疲労回復メニュー ④☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は２月１６日です。 今日のことわざ。 【老兵は死なず、消え去るのみ】意味：役目の終わったものは表舞台から立ち去ること。   身体も使っていないと、役目を終えたと思い栄養等を送るのが少なくなる場合があります。 例えば、エスカレータやエレベーターばかり使って歩くことが少ないと股関節はあまり使われません。そうなると、身体がもう股関節はあまり使わないと判断し、だんだん股関節がさびついてきます。 慢性の肩こり・腰痛も使わないことが原因の場合が多いです。ストレッチやエクササイズで身体を動かし、身体のメンテナンスをしっかりおこない、慢性的な肩こり・腰痛に悩まない身体にしていきましょう。 詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。 http://www.mizueekimaeseitai.com/

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ワークタイムの疲労回復メニュー　④

７・つま先を上下させる かかとを床から離さないように、つま先の上げ下げを繰り返します。 ８・肩を大きく上下させる 肩を大きく引き上げます。 ストンと力を抜いて落とす動作を繰り返します。 ９・大きく首を回します。 首を大きく回していきます。 首回りの筋肉をゆるめます。 左回し・右回しと両方おこないましょう。 ワークタイムのストレッチについて、詳しく知りたい方は みずえ駅前整体院 ↑↑↑こちらをタップ↑↑↑