☆★上半身のダイナミックストレッチ ～腕回し～☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は２月４日です。 今日のことわざ。 【火のない所に煙は立たぬ】意味：まったく根拠がないところから噂がたつことはない。   肩こり・腰痛も「まったく原因がないのになってしまった」ということはありません。デスクワークの方だと、パソコンを使うこと・座り方(猫背)など肩こり・腰痛を引き起こします。硬くなっている筋肉をゆるめ、自身の生活習慣を見直し、肩こり・腰痛になりにくい身体作りをしていきましょう。   肩こり・腰痛でお悩みの方は、下のURLをクリックしてください。 http://www.mizueekimaeseitai.com/

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上半身のダイナミックストレッチ　～腕回し～

腕のつけ根から両腕を大きく回すダイナミックストレッチです。 上腕を動かすすべての筋肉を伸ばしていきましょう。   腕を身体の前で交差させます。 大きく円を描くようにして、腕をつけ根から大きく回していきます。 動きを止めずに、内回し・外回しを交互におこないましょう。   １０回が目安の回数です。 みずえ駅前整体院 ↑↑↑こちらをタップ↑↑↑