☆★首のストレッチ②☆★ 瑞江で整体なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は１月２５日です。 １月最後の金曜日です。 ２０１９年になって早１ヶ月が経とうとしています。 お身体の調子はいかがですか？ 肩こり・腰痛・頭痛などに悩まずに今年を過ごしていくには、定期的な身体のメンテナンスが必要です。 肩こり・腰痛・頭痛などでお困りの方は、下のURLをクリック！！ http://www.mizueekimaeseitai.com/

---

首のストレッチ②

＜首側面＞ 手で頭頂部を持ち、横から倒すようにして押さえます。 肩が上がらないようにすること、身体が倒れないことを注意しましょう。 また、頭頂部ではなく後頭部を持つとテコが短くなりあまり伸びません。   ＜首前面＞ 手で鎖骨の上をおさえます。 身体ごと後ろに倒れてしまうとあまり伸びません。 ※首のストレッチは、頭の重みを利用して行い、手の力は弱めにしましょう。 みずえ駅前整体院 ↑↑↑こちらをタップ↑↑↑