慢性的なつらさを根本改善！瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★股関節まわり ～ヒップ側面のストレッチ～☆★

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は１月８日です。 新しい年が始まり１週間が経ちました。 仕事のある日常のペースには戻ってきていますか？ 日常のペースが変化すると、身体には思っている以上に負担がかかります。 久しぶりのデスクワーク・身体を動かす仕事で身体にツラさはでていませんか？ 肩こり・腰痛・頭痛・眼精疲労などでお困りの方は、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。

---

股関節まわり　～ヒップ側面のストレッチ～

中殿筋のストレッチです。 手を腰にあて、肩幅より少し広く脚を開いて立ちます。 おしりを横につき出すようにして、おしりを出した側の脚に体重をかけます。 背すじが伸びているか確認してください。 背すじを伸ばしたまま、手でおしりを横に押し出していきます。 ポイントは、背すじを伸ばしたまま行うことです。   みずえ駅前整体院