慢性的なつらさを根本改善！瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★もっと伸ばすコツ③ ～腰方形筋～☆★

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日、１２月２９日は「清水トンネル貫通記念日」だそうです。 1929(昭和4)年のこの日、上越線の土樽～土合の清水トンネルが貫通したそうです。 全長9704ｍの当時日本最長のトンネルで、7年の歳月とのべ240万人の工事動員を費やして完成したそうです。 トンネルを作ってくれる人・家を建ててくれる人・土木系のお仕事をされている方のおかげもあり豊かな生活を送れていると思います。デスクワークと違い身体を動かす仕事ですが、重い物を持ったりと、身体を酷使する時間が多いと思います。そのため、腰痛・肩こりに悩む方も多いと思います。 腰痛・肩こりでお悩みの方は、みずえ駅前整体院にお気軽にご相談ください。

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もっと伸ばすコツ③　～腰方形筋～

例えば、腰方形筋 イスに座ってできるストレッチです。 胸のあたりから曲がることを意識します。体幹を湾曲させる動きです。 足が地面から離れないように注意しましょう。 上半身につられて腰が浮いてしまうとあまり伸びません。 みずえ駅前整体院