慢性的なつらさを根本改善！瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★ストレッチ・コア④ ～股関節内旋・外旋 やり方☆★

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日、１２月１５日は「観光バス記念日」だそうです。 1925(大正14)年のこの日、東京乗合自動車により日本初の定期観光バスである「ユーランバス」の運行が開始されたそうです。皇居前～銀座～上野のコースを走ったそうです。 観光バス・高速バス・深夜バスと、とても便利ですよね。バスも乗車時間が長いと首肩・腰・おしりが痛くなってきます。帰省の時に高速バス・夜行バスの利用を考えている方、首肩・腰に痛みがあるままバスに乗ることは避けませんか？ 帰省の前に、腰痛・肩こりを解消しましょう。みずえ駅前整体院にお任せください。

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コア④　～股関節内旋・外旋　やり方～

＜股関節内旋・外旋＞ 脚を左右にねじる ⇒股関節は前後左右に振る動きだけでなく、ねじる動きもできます。 上半身が動かないように腰に手を当て、脚のつけ根からできるだけ大きくねじりましょう。 つま先を意識して動かすと動かしやすいです。 ストレッチをしたい側の脚を前に出し、内旋・外旋とゆっくり動かしてあげましょう。   みずえ駅前整体院