整体を受けて腰痛が楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「腰周りの冷えが楽になりました。」　－　女性　３０代　瑞江在住 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は「鍋の日」です。 食品メーカー・ヤマキが、この日が立冬になることが多いことからという理由で制定したみたいです。 今週は比較的暖かいですが、朝晩は冷え込みも強く鍋には良い季節ですね。 食事で冷えた体を温めることも有効ですが、固まった筋肉やコリによる冷えを改善させる上でも整体でケアしませんか？冷え症はもとより、慢性的な肩こり・腰痛・頭痛はみずえ駅前整体院にお任せください。

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筋トレしながら体脂肪を燃やせる！

筋肉がついても、その上に体脂肪がたっぷりと乗っていては、体型はなかなか絞れません。実は、最も手っ取り早く筋トレをしながら体脂肪を燃やす方法があるのです。 体脂肪を燃やす効果が高いのは、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動ですが、筋トレを有酸素運動に変えて体脂肪の燃焼を促してくれるのが「サーキット・トレーニング」なのです。 サーキット・トレーニングとは、通常５種目(以上)の筋トレを１セットとして、休みなく続ける方法です。種目と種目の間に休息がないため、心拍数が高くキープされるので、有酸素運動と同じように体脂肪が燃やせるのです。 忙しい人にとって、短時間で筋肉を鍛えて体脂肪を燃やせるサーキット・トレーニングは、理想的な運動プログラムのひとつなのです。 みずえ駅前整体院