ランニング時にありがちなクセその５ ランニングについてー㊸ 瑞江、篠崎、一之江エリアで肩こり、腰痛、頭痛なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江のみずえ駅前整体院です。

瑞江、篠崎、一之江エリアで肩こり、腰痛、頭痛にお困りの方はぜひ一度ご相談下さい。
当院の整体、カイロプラクティックがあなたの助けになります。

今日は「正しいフォームを妨げる、ありがちなクセ」
の５つ目「腕振りが無駄に大きい」です。

肩を振って前に進もうとするために、腕の振りが無駄に大きくなってしまいます。

コンパクトで効率的な腕振りが出来るように、肩甲骨回りや背中の筋肉、肩甲骨を連動して動く骨盤回りを鍛えるトレーニングを行いましょう。

肩こりや背中の筋肉が固まると肩甲骨の動きが少なくなってしまいます。
整体、カイロプラクティックで緊張した筋肉をケアし、柔軟性を高めることで肩甲骨の動きの回復が見込めます。

ガンコな肩こり、腰痛、頭痛でお困りの方、骨盤矯正に興味のある方、みずえ駅前整体院にご相談下さい。

みずえ駅前整体院