2019/02/23 整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声 「気持ち悪かった右肩コリがなくなりました。」 － 女性 ２０代 瑞江在住 トリガーポイントをゆるめる 1人でトリガーポイントをゆるめるには、テニスボールや棒などの道具を用いる方法があります。また、道具を使わずにトリガーポイントをゆるめる方法もあります。 あまり痛みが激しくならない「イタ気持ちよい」程度の強さで行います。痛い筋肉を無理にストレッチすると、かえって筋肉は縮んでしまいます。 痛みがある時、体が気持ちよく、いちばん楽な姿勢を探して動くと、筋肉がゆるんでくるという考えもあります。 筋肉をゆるめることが目的なので、くれぐれも痛みを我慢するほどの強さでは行わないよ うにしましょう。 みずえ駅前整体院 カイロプラクティック トリガーポイント 整体 瑞江 肩こり
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