2023/11/13
☆★冬の肩こり☆★ 瑞江で肩こり・頭痛・整体なら口コミ地域No.1の【みずえ駅前整体院】
冬の肩こり ４．ストレッチで血流を改善させよう 入浴時や就寝前のリラックスタイムやちょっとした隙間時間などに、ストレッチで筋肉をほぐします。 ① 首をゆっくりとまわす ② 肩をできるだけ上げ、ストンと下ろす ③ 肩を […]
自律神経 - Part 6
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2023/11/06
☆★冬の肩こり☆★ 瑞江で肩こり・頭痛・整体なら口コミ地域No.1の【みずえ駅前整体院】
冬の肩こり 前回に引き続き冬の肩こりについて。 普段から肩がこりやすい人は、冬になるとさらに悪化し、頭痛を伴ったり、顔の強張りにまで発展することも。肩こりが進むと、身体へさまざまな影響を与えかねません。 ひどくなって薬に […]
2023/10/30
☆★冬の肩こり☆★ 瑞江で肩こり・頭痛・整体なら口コミ地域No.1の【みずえ駅前整体院】
冬の肩こり 冬の寒い日が続くと、身体がこわばるとともに筋肉もこわばります。寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物質がたまって筋肉が硬くなるのです。それが血管を圧迫することで血液の循環がさらに悪く […]
☆★＜筋肉について知ろう＞胸鎖乳突筋その１☆★ 当院ではツライ症状の原因となっている筋肉の深部のコリ（トリガーポイント）をほぐすことで様々症状から回復している方がいらっしゃいます。トリガーポイントや筋肉について興味を持た […]
実はカラダに悪いこと<ダイエット編> 【ビールは卒業！蒸留酒だけ飲んでます】 宴会の席では最近もっぱらレモンサワーかハイボール。焼酎やウィスキー、ウォッカといった蒸留酒には糖質は含まれない。それまでビール […]
秋バテと身体の不調 暑い夏が終わり待ちに待った食欲の秋・スポーツの秋が到来！それなのになんだか不調気味…こんな症状に心当たりはありませんか？ 実はそれ、秋バテが原因かもしれません。今回は秋バテとその対策についてご紹介し […]
秋の寒暖差疲労が肩こりの原因に 新型コロナウイルスとの共生が始まって3年以上が経過し、新しい生活様式にも慣れてきたように思いますが、日々変わる情勢や、いつ収束するのか分からない不安から、知らず知らずのうちに疲弊している人 […]
秋の寒暖差疲労が肩こりの原因に（３） 前回の続き （２）気象病を訴える方がコロナ禍で急増 特にデスクワークが中心のビジネスパーソンは、気象病を発症しやすい人が多いです。 長時間同じ姿勢で作業をしているデスクワーカ […]
秋の寒暖差疲労が肩こりの原因に 前回の続き 気圧が下がると耳の奥にある『内耳』という器官が変動を感知し、気圧の低下を内耳から脳へ、脳から自律神経へと伝えます。 自律神経は、緊張モードの『交感神経』、リラックスモードの […]
秋に多い肩こりと腰痛 秋に多い肩こりと腰痛は、昼間と朝・夕の気温差にも原因があります。 秋を迎えて、夕方や朝は冷え込んできます。気温差の大きい日は、１日でおよそ10℃近く気温が変化します。 この気温差が肩や腰への刺激とな […]
夏の片頭痛の原因と予防・対処法（7） 前回に引き続き片頭痛についてお伝えしていきます。 〈生活に”リズム運動”を取り入れよう〉 繰り返し行うリズム運動も、セロトニンの分泌を促します。一定のリズムを保って行うウォーキン […]
台風の影響か、瑞江に吹く風も若干涼しい風に変わってきた感じがします＾＾ 過ごしやすくなるのはいいのですが、急な気温の変化は腰痛を悪化させてぎっくり腰になる方が多いです。 最近はコロコロと天気が変わることが多いので、ぎっく […]