自律神経

2024/10/28

☆妊娠後期の羊水事情～減ってしまうとどうなるの？～☆

妊娠後期に入ると、お腹の赤ちゃんの成長を感じる一方で、さまざまな心配事が増える時期でもあります。その中でも「羊水の量が減ること」は、多くの妊婦さんが気にするポイントの一つ。羊水は赤ちゃんの健康を守る大切な存在であり、その […]

2024/10/14

お産について少しだけ予習してみませんか？最近、台風や地震といった自然災害が話題になっていますが、どんな状況でも安心してお産を迎えられる準備が大切です。お産は予期せぬことが起こる場合もありますが、事前に流れやいきみ方を […]

2024/09/25

身体の可動域を高めて健康的なカラダを目指しましょう＾＾今回は下半身の可動域を高めるコツをお伝えします。どんなスポーツにおいても、パフォーマンスUPのためには下半身の使い方がカギとなります。なかでも胴体と両脚をつなぐ […]

2024/09/20

【お出かけシーズン到来️】ボクの元気の秘訣はね楽しいお出かけの前後に体のメンテナンスを怠らないことさお出かけもいいけど、整体もね♪シルバーウィーク後半、どこに行こうかなぁ#スッきりん#きょうのスッきりん#シルバーウィーク […]

2024/09/18

身体の可動域を高めて健康的なカラダを目指しましょう＾＾今回は上半身の可動域を高めるコツをお伝えします。上半身は2本の腕の起始部となっています。なかでもその繋ぎ目にある肩周りの筋肉や関節、肩甲骨は上司を […]

2024/09/09

便秘は、多くの女性が持つお悩みです。なぜ男性に比べて、女性に便秘が多いのでしょうか？１つは、筋肉の問題です。もともと女性は男性に比べて、腹筋が弱いために腸の働きが落ちやすい […]

2024/08/30

抱っこや授乳などの育児による肩こり腰痛、股関節の痛みなどのつらい症状の悩み産前の体重に戻らないズボンが入らなくなった骨盤の開きが気になるなるこれらの産後の体型変化の悩みありませんか？産後、開い […]

2024/08/26

☆★腰の負担を減らそう！☆★ 腰への負担を減らす為、下半身の筋肉、特にハムストリングス、大臀筋、腸腰筋を鍛えるのが効果的です。しかし、ストレッチに加えて筋力トレーニングをノルマにすると、やるべきことが多くなりすぎて挫折す […]

2024/08/14

【患者さんエピソード　その１２】本日は患者さんエピソードです今回のお悩みはズバリ猫背です。先日就職活動中の大学生がいらっしゃいました。詳しくお話を伺うと、就職活動中にスーツを着るのですが、猫背が目立ち、だらしなく見える […]

2024/08/12

【あなただけを見つめる】当院では、ご来院いただく患者様に少しでも気分良く過ごしていただけるよう、また季節の変化を感じていただけるよう、定期的に院内装飾を変えております♪今の院内装飾は《ひまわり》ですひまわりの花言葉は『あ […]

2024/08/07

【夏の疲れは、夏のうちに】楽しい夏のレジャーや帰省で、疲れが溜まっていませんか毎日うだるような暑さで、ぐっすり眠れなかったり、疲れがなかなか取れない…と感じていませんか夏休み、お子さんの育児や家事でヘトヘトになっていま […]

2024/08/05

★寝苦しい夏、睡眠の質にこだわろう☆ 睡眠時間が短くても、その質を上げることで疲れに対処するのもひとつの手です。同じ時間の睡眠なら、質が高いほうが疲労回復効果も高いからです。疲れている日に、布団に入った瞬間夢も見ず( […]

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