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☆★腰の負担を減らそう！ その１１☆★ 今回も腰の負担を減らすための日常動作で気を付ける点をお伝えします。 歩行時にお尻の筋肉「中殿筋」を使えるようにすることで腰の負担をぐっと減らすことができます。 改めて […]
篠崎 - Part 10
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- 篠崎 - Part 10
前回に引き続き「梅雨の頭痛」についてお伝えいたします。 〈雨が降るとき（低気圧）に起こる頭痛のメカニズム〉 雨の日に頭痛は起きやすいですが、頭痛の種類によってメカニズムは異なります。 ・片頭痛の場合 頭のこめかみ […]
梅雨の頭痛（１） 梅雨の時期や天気が崩れた際に、頭痛がする方が多くいらっしゃいます。 人によっては、天気が崩れる数日前から症状が出る方や、肩こり吐き気を伴う方も。 どうして悪天候になると頭痛が起きやすくなるのでしょうか？ […]
☆★腰の負担を減らそう！ その９☆★ 前回は腰の負担を減らすための椅子の選び方についてお伝えしました。 今回は腰の負担を減らすための日常動作で気を付ける点をお伝えします。 今回は日常動作の中で、椅子から立ち上がる時に意識 […]
五月病と肩こり・頭痛（3） 先週から引き続き『五月病』に関するお話です。 （3）五月病を予防するには？ 五月病を予防するためには、ストレスや疲労を溜めないことが大切です。疲労回復を心掛け、自分にあったストレスの解消法 […]
皆さん虫はお好きですか？ 苦手な人もいらっしゃるかもしれませんね。 草の陰から出てきたトカゲにびっくりしたことはありませんか？ 今回はそんなトカゲの色についてご紹介します＾＾ ☆★地を這う生き物が放つ自然の […]
☆★腰の負担を減らそう！ その８☆★ 今回は腰の負担を減らすための椅子の選び方についてお伝えします。 椅子に座るだけで腰への負担は増えますが、最低限の負担に抑えるためにはどうすればいいでしょうか。 &nbs […]
五月病と肩こり・頭痛（２） 先週から引き続き『五月病』に関するお話です。 （２）こんな人は要注意！ ストレスが多い現代では、だれでも五月病になる可能性がありますが、次のような方は特に注意が必要です。 この春に就職 […]
天気が安定しない日が続いていますが、徐々に湿気が出てきて蒸し暑くなってきましたね・・・ 蒸し暑さが苦手な人におススメの伝統色をご紹介します＾＾ ☆★初夏の風と重なる渋さが落ち着く紫☆★ 花紫とは、藍で染めた花色に、紅花を […]
☆★腰の負担を減らそう！ その７☆★ 前回はソファーや椅子がどう腰に負担を与えるかについてお伝えしました。 それでも人によっては椅子やソファーは必要という方はいると思います。 今回は具体的なソファーや椅子の […]
五月病と肩こり・頭痛（１） 新年度から約１か月が経過し、緊張や疲れがピークに達するこの時期。５月の連休を機に張りつめていた糸が切れ、なんだか気分が優れないなど『五月病』といわれる症状が出ることがあります。 そこで今回 […]
昨日は30度越えの暑さから打って変わって今日はど天気が良くないですね。 朝方は少し肌寒い位でしたが時間と共に蒸し暑くなってきましたね・・・ 気温差が激しいと急性の腰痛や寝違いが起きやすくなります！ 皆さんしっかりと身体の […]