筋トレ

2024/04/15

☆★理想のランニングフォームについて☆★ 瑞江で肩こり・頭痛・整体なら口コミ地域No.1の【みずえ駅前整体院】

理想のランニングフォームについて 4月に入り新生活が始まる、という方も多いのではないでしょうか？このタイミングで新たに運動やランニングを始めよう！としている方に向けて、ランニングフォームの基本や、疲れにくい効率的な走り […]

2023/12/27

☆★膝の負担を減らそう！　その６☆★ 膝が安定しなくなると身体を支えられなくなり腰への負担が増えてしまいます。今回も腰痛にならない為に膝への負担を減らすポイントをお伝えします♪ 前回までお伝えした筋力や柔 […]

2023/04/05

3月は暖かくなったり寒くなったりと忙しい月でしたね。これからは徐々に春らしい景色が見れるようになってくると思います。萌え出した木々の若葉に陽光が輝く、明るくのどかな山。季語「山笑う」の山のイメージです […]

2019/03/20

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。今日は３月２０日です。今日の四字熟語。【星火燎原】意味：最初は星の光のように小さなものでも、放っておくと成長して手に負えなくなること。肩こり・腰痛も最 […]

2018/12/26

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声「背中がツラく胃がモヤモヤしてたのがなくなりました。」　－　女性　４０代　瑞江在住姿勢と左右差の改善でトレーニング効果をアップさせる高齢者になると、ほとんど […]

2018/12/25

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声「肩こり首がツラく眼精疲労も頭痛もあったのが楽になりました。」　－　女性　２０代　瑞江在住入浴後にはセルフマッサージを筋トレで刺激した筋肉は、ストレッチだけ […]

2018/12/24

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声「腰痛の原因がわかって不安な気持ちがなくなりました。」　－　女性　２０代　瑞江在住やる気を維持する秘訣とは… 体づくりに失敗する最大の原因のひとつは「やる気を […]

2018/12/23

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声「慢性的な腰痛がなくなり、腰が軽いと実感しました。」　－　男性　３０代　瑞江在住筋トレの効果がなかなか実感できない時は？筋トレを始めて一定の効果が見られるの […]

2018/12/19

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声「朝から辛かった頭痛がなくなり、朝スッキリ起きれるようになりました。」　－　女性　２０代　瑞江在住筋トレ後の〇〇が、強い筋肉をつくるコツトレーニング直後の筋 […]

2018/12/17

整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声「膝の痛みがなくなり、歩くのが楽になりました。」　－　女性　６０代　瑞江在住体内時計のリセット＝筋トレ効果がアップ！体を修復する成長ホルモンは、深い眠り(ノ […]

2018/09/28

瑞江で整体を受けて腰痛が楽になった一之江にお住まいの方の喜びの声「ランニングを続けてフルマラソンに挑戦したいです。」　－　男性　３０代　一之江在住＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ […]

2018/09/22

整体を受けて腰痛が楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声「ゴルフを気兼ねなく楽しめてます！」　－　男性　６０代　瑞江在住＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊江戸 […]