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☆★腰の負担を減らそう！ その１２☆★ 今回も腰の負担を減らすための日常動作で気を付ける点をお伝えします。 歩行時にお尻の筋肉「中殿筋」を使えるようにすることで腰の負担をぐっと減らすことができます。 しかし現代では中殿筋 […]
瑞江 - Part 13
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梅雨の頭痛（3） 前回に引き続き「梅雨の頭痛」についてお伝えいたします。 〈女性はなぜ頭痛になりやすい？〉 男性と比較して、女性の方が低気圧で体調を崩す印象を持つ方も多いはず。 その印象は統計的にも認められています。 […]
ミカンというとどの季節を思い浮かべますか？ コタツにみかんで冬のイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれませんね＾＾ 本日は夏みかんについての雑学をお伝えします♪ ☆★2世代の実がなる夏みかん♬☆★ 温州ミカン、甘夏、日向 […]
☆★腰の負担を減らそう！ その１１☆★ 今回も腰の負担を減らすための日常動作で気を付ける点をお伝えします。 歩行時にお尻の筋肉「中殿筋」を使えるようにすることで腰の負担をぐっと減らすことができます。 改めて […]
前回に引き続き「梅雨の頭痛」についてお伝えいたします。 〈雨が降るとき（低気圧）に起こる頭痛のメカニズム〉 雨の日に頭痛は起きやすいですが、頭痛の種類によってメカニズムは異なります。 ・片頭痛の場合 頭のこめかみ […]
☆★腰の負担を減らそう！ その１０☆★ 今回は腰の負担を減らすための日常動作で気を付ける点をお伝えします。 足腰の筋力が低下して腰痛に悩んでいる方には、歩くときに腰を左右に振る「モンローウォーク」をする人が […]
梅雨の頭痛（１） 梅雨の時期や天気が崩れた際に、頭痛がする方が多くいらっしゃいます。 人によっては、天気が崩れる数日前から症状が出る方や、肩こり吐き気を伴う方も。 どうして悪天候になると頭痛が起きやすくなるのでしょうか？ […]
☆★インドに由来する最古の赤系顔料「弁柄色」☆★ 弁柄とは、「ベンガル」の当て字です。 インドのベンガル地方で多く産出され、鉄分を含む赤土に由来しています。 顔料では、朱とともに […]
☆★腰の負担を減らそう！ その９☆★ 前回は腰の負担を減らすための椅子の選び方についてお伝えしました。 今回は腰の負担を減らすための日常動作で気を付ける点をお伝えします。 今回は日常動作の中で、椅子から立ち上がる時に意識 […]
五月病と肩こり・頭痛（3） 先週から引き続き『五月病』に関するお話です。 （3）五月病を予防するには？ 五月病を予防するためには、ストレスや疲労を溜めないことが大切です。疲労回復を心掛け、自分にあったストレスの解消法 […]
皆さん虫はお好きですか？ 苦手な人もいらっしゃるかもしれませんね。 草の陰から出てきたトカゲにびっくりしたことはありませんか？ 今回はそんなトカゲの色についてご紹介します＾＾ ☆★地を這う生き物が放つ自然の […]
☆★腰の負担を減らそう！ その８☆★ 今回は腰の負担を減らすための椅子の選び方についてお伝えします。 椅子に座るだけで腰への負担は増えますが、最低限の負担に抑えるためにはどうすればいいでしょうか。 &nbs […]