セルフケア - Part 3

2016/11/13

プロが教えるストレッチ実践編⑯肩の深部の背面（外旋筋）のストレッチ－瑞江・篠崎で肩こり、腰痛、頭痛なら【みずえ駅前整体院】

東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談下さい。今回は肩関節のインナーマッスル、ローテーターカフと呼ばれる部位の外旋筋 […]

2016/11/12

東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。今日は冷え込みも厳しく、肩こりや腰痛も普段よりもつらくなります。瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談下さい。今回 […]

2016/11/04

東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談下さい。今回はふくらはぎの表層部分にある腓腹筋という筋肉のストレッチを紹介しま […]

2016/11/03

東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談下さい。今回は「立つ」「歩く」といった基本的な動作に対して非常に重要な役割を持 […]

2016/11/02

東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談下さい。今回はよく体を動かす方は疲労回復のために、あまり日常で体を動かさない方 […]

2016/10/31

東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談下さい。特に今回は慢性腰痛の方には必見の内容となっております。今回は骨盤に付 […]

2016/10/27

都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、腰痛、頭痛でお悩みの方は当院にご相談下さい。今回は主に脚を左右に動かす筋肉中殿筋のストレッチを紹介します。この筋肉はサッ […]

2016/10/17

東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談下さい。前回までのブログで本格的なストレッチを行うための基礎的な体の作り方を紹 […]

2016/09/23

都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。今回からストレッチとそのコツについてご紹介します。ストレッチとは簡単に言うと「筋肉を伸ばし、柔軟性を高めること」です。セルフケアの為に実践していらっしゃる方も多いと思 […]

1 2 3