03-3677-12102016/10/20
プロが教えるストレッチの効果③精神的にもリラックス
都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、腰痛、頭痛でお悩みの方は当院にご相談下さい。 今回はストレッチの効果の３つ目、精神的なリラックス効果について詳しく紹介します […]
ストレッチ - Part 25
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2016/10/19
プロが教えるストレッチの効果②、体の不調を防ぐ
東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談下さい。 今回はストレッチの効果について２回目の投稿です。 柔らかい筋肉が体にも […]
2016/10/18
プロが教えるストレッチの効果①柔軟性の維持
都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、腰痛、頭痛でお悩みの方は当院にご相談下さい。 今回はストレッチの効果の中でもとりわけイメージしやすい柔軟性の向上について解説 […]
都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、腰痛、頭痛でお悩みの方は当院にご相談下さい。 今回は股関節を内側、外側にねじる動き（内旋、外旋）を紹介します。 股関節は前後 […]
都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、腰痛、頭痛でお悩みの方は当院にご相談下さい。 今回は股関節の動作、太ももを上げる動き（屈曲）と脚全体を後ろに振る動き（伸展） […]
東京都江戸川区瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、一之江、篠崎にお住まいでガンコな肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みの方は当院にご相談下さい。 今回は股関節の動きについて紹介します。 股関節は脚を前後・左右に振る動 […]
都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、一之江、篠崎にお住いでガンコな肩こり、腰痛でお悩みの方は当院にお任せください。 今回は肩と連動させ肩甲骨が円を描くように動かします（肩甲骨の回旋） 動きのコツは １ […]
東京都江戸川区、瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 ガンコな肩こり、腰痛は当院にお任せください。 今回は肩甲骨の上下の動きについてご紹介します。 肩甲骨を上下させるというと、難しく感じる事もあるかと思います。 しかし […]
都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、篠崎、一之江エリアでガンコな肩こり、腰痛にお悩みの方は当院にお任せください。 今回は骨盤を左右に傾ける動き（側屈）を紹介します。 この動きも腰痛を予防する上で非常に […]
東京都江戸川区、瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 瑞江、篠崎、一之江エリアのガンコな肩こり腰痛はお任せください。 今回は体幹の胴体部分の土台、骨盤の動きを紹介します。 今回の目的は骨盤だけを前後に倒せるようにすると […]
江戸川区、瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 今回から体幹をゆるめて効果的なストレッチができる体づくりを紹介していきたいと思います。 まず初めに体幹を構成する部位にはどのような働きがあるかを紹介します。 前にも書きま […]
都営新宿線瑞江駅の目の前、みずえ駅前整体院です。 ガンコな肩こり、腰痛、頭痛は当院にお任せください。 今回はストレッチに必要な体幹の柔軟性の確認の仕方を紹介します。 ストレッチでは筋肉を脱力させることが大切です。 この時 […]