2024/11/01
🟡 肩こりの原因とは？筋肉疲労＆血行不良の対策で軽やかな毎日を！ 🟡
「肩が重い…」と感じることはありませんか？年齢や性別に関わらず、多くの方が抱える「肩こり」は、体の構造や生活習慣と深い関わりがあります。肩こりの根本原因を理解し、スッキリ軽やかな毎日を手に入れましょう！
🔶 肩こりの仕組みを知ろう！
進化の過程で二足歩行を始めた人間の体は、重い頭を支えるため、どうしても首や肩に負担がかかりやすい構造になっています。肩こりの直接的な原因は「筋肉疲労」と「血行不良」。しかし、その背後には生活習慣などさまざまな要因が影響しています。
🔹 1. 肩こりの直接的な原因：「筋肉疲労」と「血行不良」
🔹 肩の筋肉が固まると？
肩の周りの筋肉は、血液循環を助けるポンプのような働きをしています。しかし、長時間同じ姿勢やストレスで肩が硬くなると、血流が滞り、疲労物質が溜まることに。この疲労物質が神経を刺激し、こわばりや重だるさ、痛みを感じるようになります。
🔹 慢性化すると悪循環に！
肩こりが慢性化すると、痛みのせいでさらに筋肉が緊張し、血行が悪化するという悪循環に。放置すると痛みが強くなり、日常生活にも支障が出ることがあります。
🌟 次回予告 🌟
次回は「筋肉疲労」と「血行不良」を引き起こす生活習慣と、肩こりを改善するための具体的なアプローチについてご紹介します。肩こりを根本からケアし、毎日を軽やかに過ごすためのヒントをお届けします！
みずえ駅前整体院では、肩こりの根本改善を目指した施術を行っています。
肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！