2023/11/22

☆★膝の負担を減らそう！　その３☆★

不安定な膝関節を守るために頑張っている筋肉達がいます。

今回はそんな膝関節を支える筋肉群についてお伝えします＾＾

膝を守る筋肉の代表は、太もも前側の「大腿四頭筋」と後ろ側の「ハムストリングス」です。

大腿四頭筋は膝をのばし、ハムストリングスには膝を曲げる機能があります。

その他にも、太ももの内側にある「内転筋群」、太もも外側の「大腿筋膜張筋」にも膝関節を支持する働きがあります。

内転筋群は足を中心線に向かって内側に動かし、大腿筋膜張筋は反対に中心線から遠ざけるように足を外側へ動かす役割があります。

膝関節と似ている関節に肘関節があります。

膝関節と肘関節や他の関節との大きな違いは何だと思いますか？

次回は他の関節との違いをお伝えします＾＾

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膝痛や腰痛でお困りのあなた！

その痛みの原因は脊柱起立筋、腰方形筋、大殿筋、中殿筋、小殿筋、腸腰筋、

大腿四頭筋、ハムストリングスが固まっているからかもしれません！

みずえ駅前整体院では

奥深くまで届く指圧で深部の筋肉をしっかりとほぐし、

関節を矯正して、一つ一つの関節が正しく動くようにして筋肉への負担を減らし、

ストレッチ＆エクササイズでお身体が楽な状態を維持して、

お困りの膝痛・腰痛を根本的に良い状態にしていきます！

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一時的なマッサージでは良くならなかった方、ぜひ一度当院にご相談ください♪
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