2023/11/08

☆★膝の負担を減らそう！　その２☆★

今回は膝にトラブルが生じやすい理由についてお伝えします。

膝、すなわち「膝関節」とは、太ももの骨(大腿骨)とすねの骨(脛骨)からなるジョイントです。

関節をつくる大腿骨の一番下（大腿骨顆）は太く横に広がっていて、脛骨の一番上（脛骨顆）は平たく広がっています。

膝関節は、脛骨の上を大腿骨がドアの蝶番のように動くことから「蝶番関節」とも呼ばれています。

蝶番は多くのネジで扉に固定されていますが、膝関節にはもちろんネジのようなものはありません。

2つの骨が上下で接しているだけですから構造的に不安定です。

しかも体重を支えながら立ったり走ったりするわけですから膝関節には常に圧力と負担がかかっています。

不安定な膝関節を保護して安定性を高めるために、膝関節の周りには多くの筋肉がついています。

これらの筋肉が弱くなったり、硬くなったりすることで、膝関節に通常以上のストレスが加わるようになると、トラブルが起こりやすくなります。

次回はそんな膝関節を支える筋肉群についてお伝えします。

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みずえ駅前整体院では

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