03-3677-12102020/01/24
江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！
ブログの内容は
・月曜日、食生活を見直そう
・火曜日、女性特有のお悩み・症状について
・水曜日、腰痛について
・木曜日、肩こりについて
・金曜日、頭痛について
・土曜日、疲労と回復について
・日曜日、しびれについて
でお伝えします。
今日は、１月２４日（金曜日）です。
「朝から頭痛がしてツライ」「頭痛に悩まず生活したい」などでお困りではないですか？
そのツライ頭痛、みずえ駅前整体院にお任せください。
当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。
筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。
さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。
また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。
セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。
当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/
緊張型頭痛 ～身体的ストレス・精神的ストレス～
緊張型頭痛の発生には、身体的・精神的なストレスが複雑に関係していると考えられています。
・身体的なストレスによる緊張型頭痛
無理な姿勢の維持や長時間のパソコンの使用などによって頭から肩にかけての筋肉が緊張し血流が悪くなると、乳酸などの疲労物質が筋肉にたまり、これが神経を刺激して痛みを引き起こすと考えられています。
とくに、首筋の筋肉が弱い人ほど、頭部をしっかりと支えることができずに頭痛を引き起こしやすい傾向があるようです。
・精神的なストレスによる緊張型頭痛
身体的なストレスが無くとも、精神的なストレスのみが原因で頭痛を発症するケースもあります。
精神的に緊張した状態が長時間続くと、脳の痛みを調節する部位が機能不全を起こし頭痛を引き起こしてしまいます。
このような精神的ストレスを原因とする緊張型頭痛には、生真面目な性格や几帳面さを持った人がかかりやすいと言われています。
身体的なストレスからくる緊張型頭痛は、パソコンをしようする時の姿勢を改善したり、こまめにストレッチをおこなうことで頭痛の出る頻度を減らしていくことができます。
また、肩こりや首コリがあると緊張型頭痛を引き起こしやすいので、肩こりや首コリをしっかりケアしていくことも大切です。
当院では、硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめ、肩こりや首コリを改善していきます。
また、負担の少ない正しい座り方の指導やストレッチの指導もしています。
ツラい頭痛でお困りの方は、我慢せずみずえ駅前整体院にご相談ください。
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