☆★三位一体？腰椎・骨盤・股関節その２☆★

今回は腰椎、股関節、骨盤がどのよう作用をし合って動いているかについてお伝えします。

まっすぐ立った姿勢からお辞儀をするように上体を前傾させると、腰椎を中心とする脊柱が前に曲がります。

この時同時に骨盤が前傾し、股関節も屈曲しています。

腰椎は5個ありますが、各々が前側に屈曲できるのは8～10度程度です。

それ以上曲げようとすると椎弓についている靭帯や筋肉が屈曲にブレーキをかけます。

無理をすると椎間板がつぶれて椎体同士がぶつかる恐れがあるからです。

5個の腰椎を合わせても前傾できるのはトータルで45度前後まで。

上体を90度曲げたとすると残りの45度は骨盤が傾き、股関節が曲がっているのです。

逆に状態を後ろに反らせる際には脊柱が後ろに曲がると同時に、骨盤は後傾し、股関節は進展しています。

このように、それぞれが単独で動くのではなく、連動することにより大きく動くことができます。

人間のカラダは本当にうまくできていますね＾＾

次回も同じく三位一体の動きについて説明していきます。

ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆

瑞江で肩こり、腰痛、頭痛でお困りの方！

瑞江で整体なら、口コミ人気NO.１の【みずえ駅前整体院】にお任せください！

一時的なマッサージでは良くならなかった方、ぜひ一度当院にご相談ください♪

マタニティ整体、産後の骨盤矯正も行っております＾＾

ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆

当院では、以下の内容でブログをお届けしております。

月曜日：肩こり、頭痛

水曜日：腰痛、手足のしびれ

金曜日：産前産後のマタニティ整体、女性特有のお悩み・症状

☆★三位一体？腰椎・骨盤・股関節 その２☆★ 瑞江で肩こり・頭痛・整体なら口コミ地域No.1の【みずえ駅前整体院】