2019/09/07

江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！

９月からのブログは

・月曜日、食生活を見直そう

・火曜日、女性特有のお悩み・症状について　

・水曜日、腰痛について　

・木曜日、肩こりについて

・金曜日、頭痛について　　

・土曜日、疲労と回復について　　

・日曜日、しびれについて

でお伝えします。

今日は、９月７日（土曜日）です。

「寝ても寝ても疲れが取れない」「遊びたいのに仕事の疲れが取れなくてプライベートを楽しめない」などツライ疲れでお悩みではないですか？

そのツライ疲れ、みずえ駅前整体院にお任せください。

当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。

筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。

さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。

また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。

セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。

正しい疲労回復法を身につけよう②

１番の疲労回復法は休むことですが、現代人は何かと忙しくて十分に休む時間が取れない人が多いです。

休みたいのに休めない人ほど効率よく疲労回復しなければいけないのですが、間違った疲労回復法をおこなうとかえって疲労が溜まってしまうことがあります。

ちゃんと疲労回復しようと努力しているのに疲れが取れないという人は方法が間違っているかもしれません。

前回に引き続き、皆さんがやりがちな間違いを紹介していきます。

②お風呂に長く入り、汗を流す

お風呂は身体を温めることにより代謝を上げる意味はあるのですが、代謝が上がるということは、身体の老廃物の処理や血液ろ過をする肝臓や腎臓に負担がかかるということを意味します。

疲労を回復させようとして、かえって内臓疲労を起こしていたら意味がありません。

お風呂に入った次の日にむしろ疲れを感じる方は入浴の時間を短くしてみるのはどうでしょうか？

次回は栄養ドリンクやコーヒーなど疲れた時に飲みがちなものについてお伝えします。

日々の生活で取り切れない疲れで肩こり、腰痛、頭痛にお困りの方は、瑞江・一之江・篠崎駅エリアでNo.1を目指すみずえ駅前整体院にご相談ください。

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☆★正しい疲労回復法を身につけよう②☆★ 瑞江で腰痛に強い整体なら【みずえ駅前整体院】