03-3677-12102021/01/25
江戸川区の瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！
今日は、1月25日（月曜日）です。
当院では、以下の内容でブログをお届けしております。
月曜日・肩こり
火曜日・腰痛
水曜日・頭痛
木曜日・手足のしびれ
金曜日・妊娠（マタニティ）中・産後のお悩み・症状
今回のブログは、肩こりについてです。
四十肩・五十肩の対応
頸椎の異常と併発しやすい痛みやしびれの中に、「四十肩・五十肩」があります。
この「四十肩・五十肩」への対応としては、激しい痛みが数日間続く急性期には、肩を動かすことなど到底できません。
この時、肩関節に付着している「棘下筋」、「小円筋」などの筋肉に炎症が発生している可能性がある為、抗炎症作用のある冷湿布など貼り、冷やして安静にしておきます。
激痛が落ち着き、夜肩がジンジンするくらいの慢性期になったら、入浴などで肩や身体を温めるようにしましょう。
そして無理のない範囲で動かすようにします。
コツコツ続ければ、３～５か月で痛みが引き動かせるようになるでしょう。
但し、適度に腕を休ませられれば急性期⇒慢性期まで移行はされますが、お仕事などで使用頻度が変わらず、負荷もかかり続けているとなかなかそこまでたどり着けません。
その場合は、他人の手を借りて強制的にゆるめる必要があります。
みずえ駅前整体院では四十肩・五十肩のケアも対応しております。
気になっている方はぜひ一度ご相談ください。
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