03-3677-12102020/03/30
江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！
ブログの内容は
・月曜日、食生活を見直そう
・火曜日、女性特有のお悩み・症状について
・土曜日、肩こり・腰痛について
・日曜日、しびれについて
でお伝えします。
今日は、３月３０日（月曜日）です。
自身の食生活について考えたことがありますか？
仕事が忙しかったり、育児で大変だったりすると、１日３食栄養バランスのとれた食事をとることが難しい方も多いと思います。
栄養バランスに偏りがあると、自然治癒力も低下し疲れが溜まりやすくなる場合があります。
当院には、食生活アドバイザーの資格を持ったスタッフとサプリメントインストラクターの資格を持ったスタッフがいます。
食生活についてお悩みの方は、みずえ駅前整体院にご相談ください。
当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。
筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。
さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。
また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。
セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。
当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/
食生活を見直そう58
今回は地産地消についてお伝えしていきます。
皆さんも聞いたことがあるかもしれませんが、「地産地消」とは、端的にいうとその土地で収穫したものをその土地で消費するという考え方です。
食品の生産活動と消費活動の間には「人、時間、場所」の3つのギャップがあり、そのギャップを「流通」が埋めていきます。
食品が生産した場所で消費されれば、環境保護はもとより地域の農業や食文化への関心も高まります。
近年、地元の農産物を提供するスーパーや直売所が増えてきました。
これは、生産者の顔が見えるだけでなく、新鮮で安全な食の提供に繋がり、地域の農業や食文化を理解することにもつながります。
また、「その土地で収穫されたものは、その土地特有の方法で調理や保存をすることが望ましい」という考え方を「土産土消」と言います。
そのほか「身土不二」という言葉があり、「地産地消」の考え方の根幹は、古くから考えられ続けてきたものです。
地のモノを新鮮なうちに美味しく食べることは、食の「楽しみ」を高め、栄養吸収を高めてくれるはずです。
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