03-3677-12102019/12/21
江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！
ブログの内容は
・月曜日、食生活を見直そう
・火曜日、女性特有のお悩み・症状について
・水曜日、腰痛について
・木曜日、肩こりについて
・金曜日、頭痛について
・土曜日、疲労と回復について
・日曜日、しびれについて
でお伝えします。
今日は、１２月２１日（土曜日）です。
「寝ても疲れが取れない」「疲れているのに寝れない」などでお困りではないですか？
そのツライ疲労（疲れ）、みずえ駅前整体院にお任せください。
当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。
筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。
さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。
また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。
セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。
当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。
http://www.mizueekimaeseitai.com/
疲れの原因？ミトコンドリアとは・・・④
体のエネルギーづくりや、老化防止機能に関わるミトコンドリア。
このミトコンドリアを日常生活の工夫で医師的に増やすことができれば、日々の疲れはかなり楽になるでしょう。
ミトコンドリアの増やし方のコツは、体にエネルギー不足を伝えることです。
今回からミトコンドリアを増やす具体的な方法をお伝えしていきます。
・空腹感を感じるようにする
空腹感は脳で感じますが、空腹になると身体はエネルギー不足を感じ、ミトコンドリアを増やします。
週末にプチ断食を行うのもいいですが、週2回程度、腹8分目に押さえるだけでも効果があります。
疲労感の強い人は過食になる傾向がありますが、食事量を抑えてその時間を休息に当てるのもいいかもしれません。
次回は引き続きミトコンドリアの増やし方についてお伝えします。
肩こり、腰痛など慢性的なツラさでお困りでしたら瑞江・一之江・篠崎エリアでNo.1を目指すみずえ駅前整体院にご相談ください。
↑↑↑こちらをタップ↑↑↑