03-3677-12102020/09/25
江戸川区の瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！
今日は、9月２５日（金曜日）です。
当院では、以下の内容でブログをお届けしております。
月曜日・肩こり
火曜日・腰痛
水曜日・頭痛
木曜日・手足のしびれ
金曜日・妊娠（マタニティ）中のお悩み・症状
今回のブログは、妊娠（マタニティ）中のお悩み・症状についてです。
妊娠中期 ～妊娠中のスポーツはやるべき？～
日本には、妊婦さん向けのスポーツがたくさんありますが、「適度な運動」をすれば大丈夫です。
運動するときに注意しておきたいのは、無酸素運動ではなく酸素を十分に取り入れながら身体を動かす有酸素運動を心がけることです。
無酸素運動は、子宮内の赤ちゃんへの酸素供給に影響があるのでさけるようにしてください。
ウォーキングやジョギング・ヨガ・エアロビクスなどが有酸素運動にあたります。
毎日、近くの公園を散歩するのもいいですし、自宅でヨガをやってもいいと思います。
何をするにしても、「適度な運動」をするようにしましょう。
しかし、腰痛や股関節の痛みなどがあると運動することができなくなってしまう場合もあります。
当院では、マタニティの方への施術もおこなっています。
腰痛や股関節の痛みなどのツラい症状は我慢せずに、みずえ駅前整体院にご相談ください。
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