03-3677-12102021/04/20
江戸川区の瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！
今日は、4月20日（火曜日）です。
当院では、以下の内容でブログをお届けしております。
月曜日・肩こり
火曜日・腰痛
水曜日・頭痛
木曜日・手足のしびれ
金曜日・女性特有のお悩み・症状
今回のブログは、腰痛についてです。
腰痛や腰のはりや腰の違和感で悩んでいる貴方へ
最近はテレワークや家での生活が多くなり、腰に違和感を持ち始める方が増えてきています。
また、オフィスワークが再開して、今まで感じていなかった腰の痛み、腰のはり、腰のコリ、色々な感じ方をする方がいらっしゃいます。
中には痛くて動けなるなる方もいらっしゃいますね。
腰痛に対して「怖い」「不安」というイメージを持つ方が多いです。
正しい知識と対策と予防方法を学べば、そんな怖さや不安を無くすことが出来るかもしれません。
みずえ駅前整体院のブログではそんな貴方の腰痛に対するサポートをしていきたいと思います。
腰痛のトリガーポイントは、腰やお尻、太ももやふくらはぎなどに見つかります。
腹部の場合は腸腰筋、背中の場合は腸肋筋や多裂筋、足の場合はヒラメ筋などの筋肉にトリガーポイントが発生しやすいです。
まず、痛みやしびれのある場所を探り、硬くなっている部分を押したりもんだりします。
押して痛みがビーンと広がる部分がトリガーポイントです。
自分のトリガーポイントがわかったら、まずは道具を使わずにストレッチでほぐしてみましょう。
トリガーポイントセラピーについて詳しく知りたい方は
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