緊張型頭痛（肩こり頭痛）

頭痛のなかでも最も多いタイプの頭痛です。

「肩こり頭痛」や「筋収縮性頭痛」とも言われます。

頭から首、肩にかけて筋肉が緊張し、血流が悪くなって起こります。

その他、精神的なストレスも原因としてあげられることがあります。

緊張型頭痛（肩こり頭痛）の特徴は

・肩こりや首の筋肉のこりを伴うことが多い

・ギリギリと頭を締めつけられるような痛みをうったえることが多いが、ジワーッとした痛み、ドーンとした痛み、重い痛みを感じるなど、痛みの程度は激痛から軽度のものまでさまざま

・いつとはなしに始まり、ダラダラと続く（持続時間が長い）

・後頭部から首筋にかけて頭の両側に起こりやすい

・フワフワとしためまい・身体のだるさを伴うこともある

などがあります。

緊張型頭痛（肩こり頭痛）の原因として考えられることは

・長時間での同じ姿勢

・不良姿勢からくる筋肉の負担

・不安や心配事など、精神的なストレス

・一日中パソコンを使用することなどによる眼精疲労

などがあげられます。

身体のゆがみから筋肉に負担をかけ、慢性的な緊張型頭痛になってしまう場合が多いです。

硬くなっている筋肉をしっかりゆるめるとともに、身体のゆがみも矯正し、身体に負担に少ない座り方や立ち方を覚え疲れにくい身体にしていきましょう。

↑↑↑こちらをタップ↑↑↑

☆★頭痛 ～緊張型頭痛（肩こり頭痛）～☆★ 瑞江・一之江・篠崎で整体なら【みずえ駅前整体院】