2025/03/31
江戸川区・瑞江駅前の 「みずえ駅前整体院」 です！
✔ 生理前になるとイライラする
✔ 頭痛や肩こりがひどくなる
✔ むくみやだるさが続く
✔ 急に甘いものが食べたくなる
こんな PMS（月経前症候群）の症状 に悩んでいませんか？
PMSは 生理前のホルモンバランスの変化 によって、 身体・心・行動 にさまざまな影響を及ぼします。
今回は、 PMSの代表的な症状 を詳しくご紹介します！
〈PMSの身体的な症状〉
📌 よくある症状
✅ 乳房の張りや痛み
✅ 下腹部の張り・痛み
✅ 頭痛・腰痛・むくみ
✅ 肩こり・めまい・吐き気
✅ 息苦しさ・動悸
✅ 手足の冷え・顔のほてり
✅ 肌荒れ・ニキビ
✅ 便秘・下痢
✅ だるさ・疲れやすさ
✅ 食欲の変化（増えるor減る）
✅ 甘いものが無性に食べたくなる
✅ 眠くなる
✅ 目や鼻のアレルギー症状が出る
生理前になると 体調が不安定になる のは、 ホルモンバランスの乱れ や 血流の滞り が関係しています。
〈PMSの精神的な症状〉
📌 心の変化
✅ イライラする・怒りっぽくなる
✅ 無気力・憂うつになる
✅ 落ち込む・不安が高まる
✅ 涙もろくなる
✅ 仕事や家事の能率が落ちる
✅ 気分を抑制できない
✅ 性欲が増す/減退する
生理前は 感情のコントロールが難しくなる ことがあります。
「些細なことで怒ってしまう…」「急に悲しくなる…」そんな経験がある方は、 PMSの影響 かもしれません。
〈PMSの行動面での影響〉
📌 こんな行動に心当たりは？
✅ 家にひきこもる
✅ 衝動買いをする
✅ 人と口論する
✅ 家族や友人に暴言を吐く
✅ ものを壊す
✅ 急に整理整頓をしたくなる
PMSの影響で、 普段とは違う行動をとってしまう こともあります。
〈整体でPMS症状を和らげる！〉
PMSは 自律神経の乱れや血流の悪化 と深く関係しています。
特に 肩こり・腰痛があるとPMSの症状が悪化しやすい ため、 体の緊張をほぐし、血流を改善することが重要！
当院では、
✅ 筋肉の緊張をほぐす施術
✅ 骨盤や背骨の歪みを整える矯正
✅ 血流を促進するトリガーポイントセラピー
などで、PMSによる 肩こり・腰痛・頭痛などの症状を改善 していきます！
PMSの ツラい肩こり・腰痛 は、我慢せずに みずえ駅前整体院 にご相談ください！
あなたの不調をしっかりケアし、快適な毎日をサポートします！