2025/02/24
妊娠・出産は女性の体にとって大きな変化の連続です。その中で、多くのママたちが悩むのが 肩こりと腰痛 。
妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて 体の重心が変わり、姿勢が崩れやすく なります。さらに、 女性ホルモンの影響 により関節が緩み、筋肉や靭帯への負担が増加。結果として、肩や腰の痛みが悪化しやすいのです。
産後はさらに 骨盤のゆるみや歪み によって、腰痛を引き起こすことが少なくありません。加えて、
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授乳による前かがみ姿勢
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抱っこやおんぶによる腕・肩・背中への負担
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おむつ替えなどの中腰の姿勢
といった 育児特有の動作 が重なり、肩こりや腰痛はますますひどくなりがちです。
また、産後はホルモンバランスが急激に変化し、それが 自律神経の乱れ や 血流の低下 を引き起こし、さらに痛みを悪化させることも。
痛みを我慢するとどうなる？
育児に追われる毎日で、痛みを後回しにしてしまうママも多いですが、 我慢すると痛みの悪循環 に陥ることがあります。
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痛みがある → 筋肉が緊張し、血流が悪化
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血流が悪くなると、筋肉が硬くなりさらに痛みが増す
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痛みをかばって動かなくなると、筋力が低下
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神経が過敏になり、慢性的な痛みに…
この悪循環に入る前に、適切なケアを受けることが大切です！
マタニティ整体でできること
みずえ駅前整体院では、妊娠中・産後のママのために 優しい整体 を提供しています。
✔ 骨盤のゆがみを整え、腰への負担を軽減 ✔ 肩こりの原因となる筋肉の緊張をやわらげる ✔ 自律神経を整え、血流を改善 ✔ 赤ちゃんのお世話が楽になる体づくりをサポート
「痛みがあるのが当たり前」と思わず、 早めにケアすることで楽な身体を取り戻す ことができます。
あなたの身体が元気でいることは、育児を楽しむためにもとても大切。 無理せず、プロに頼ってください！
産前・産後の肩こりや腰痛でお悩みの方は、お気軽に みずえ駅前整体院 にご相談ください。