2024/01/29

シリーズ「実はカラダに悪いこと」

〈歯磨きは食後すぐに行っている〉

時間のない朝、朝食を食べ終わるや否やすぐに歯磨き、なんて方も少なくないのではないでしょうか？

しかし、歯と腰のことを考えると明らかに悪習慣と言えます。

食後すぐの葉には食べ物に含まれる酸や消化酵素が付着しています。この状態で歯磨きの刺激を入れてしまうとエナメル質が侵食され歯を傷つけてしまいます。

歯磨きをするなら食後30分後くらいのタイミングがベストです。

また腰にとっても、起床して間もないうちは筋肉がゆるんでおり前かがみの体勢がかなりの負担になります。

朝歯を磨く時は座って磨くなど前屈みにならない工夫が大切です。

朝は時間の余裕を持つことが重要ですね。

みずえ駅前整体院では

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