2023/11/06

冬の肩こり

前回に引き続き冬の肩こりについて。

普段から肩がこりやすい人は、冬になるとさらに悪化し、頭痛を伴ったり、顔の強張りにまで発展することも。肩こりが進むと、身体へさまざまな影響を与えかねません。

ひどくなって薬に頼らなくてはならない状態になる前に、肩こりを軽減させるように心がけることが大切です。

冬に肩こりが起きやすくなる原因と、簡単に肩こりを軽減する方法を紹介いたします。

２．肩こりは美容にも影響する

肩こりがひどくなってくると、顔色が悪くなったり、顔が強張ったりします。これは、肩こりによって首や肩のリンパの流れが悪くなり、顔の血行にまで影響を与えてしまうからです。さらに肩こりを放置しておくと、あごの動きに影響が出たり、顔のゆがみに繋がったりすることもあります。

顔面の硬直や血行不良は肌の新陳代謝の低下を引き起こしてしまいますので、若々しさを保つためには、肩こりを解消するのが必須だと言えるでしょう。

３．冬の肩こりはこれで解消しよう

身体を冷やさない

冷えによる血行不良を防ぐためには、外出時に身体を冷やさないようにすることが先決です。皮膚が薄く冷えを感じやすい「首・手首・足首」を中心に、冷たい外気に触れないようにガードします。

姿勢に気を付ける

寒い季節は、身体が寒さから熱を奪われないように、自然と猫背で同じ姿勢を保ちがちになりますが、胸をピンと張り、意識的に首肩や腕を動かすようにします。コートが重いと姿勢が悪くなりがちなので、ダウンジャケットなどの軽いものを選ぶようにしましょう。

ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆

肩こりでお困りのあなた！

その肩こりの原因は僧帽筋、脊柱起立筋、肩甲挙筋、菱形筋、胸鎖乳突筋、棘上筋、棘下筋、大円筋、小円筋が固まっているからかもしれません！

みずえ駅前整体院では

お困りの肩こりを根本的に良い状態にしていきます！

ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆ー☆

瑞江で整体なら、口コミ人気NO.１の【みずえ駅前整体院】にお任せください！

一時的なマッサージでは良くならなかった方、ぜひ一度当院にご相談ください♪
【みずえ駅前整体院HPトップページ】 https://www.mizueekimaeseitai.com/
【Youtubeチャンネル】　https://www.youtube.com/@user-dn8tb7px1v
【Instagaram】https://www.instagram.com/mizue_seitai_tsubuyaki/
【X（旧Twitter）】https://twitter.com/MizueSeitai