03-3677-12102023/07/10
夏の暑さと頭痛（１）
夏になると頭痛が起こりやすくなる?
そんなふうに感じている人はいませんか。夏の気候や生活習慣は実は頭痛を招く原因になることも。自分の頭痛タイプを知り、適切なケアを心がけましょう。
１．夏の頭痛の原因
元気に過ごしたい夏なのに、頭が痛くては困ってしまいますね。夏の頭痛の原因を知って、悩みのタネを解消しましょう。
・エアコン、気温差
エアコンで冷やされた屋内には、快適などころか寒いくらいのところも。そうすると、頭や首、肩の筋肉が緊張してしまい、血の巡りが悪くなってしまいます。それが、夏の頭痛の原因のひとつ。また、屋内と屋外の温度差によって脳の血管が拡張すると、夏の頭痛を引き起こすきっかけになります。
・強い日ざし
降り注ぐ太陽の日差しも、頭痛の要因。夏の強い日差しを浴びたり、強い光が目に入ったりすると、脳が刺激されてクラッとしたり、頭が痛くなったりすることがあります。
・水分不足
夏は汗をかくため、体の水分を失いやすくなります。水分不足になると血液がドロドロになりやすく、血の巡りが悪化して頭が痛くなってしまいます。熱中症予防のためにも、夏の水分補給は意識的に行いたいですね。
次回は頭痛を和らげる方法についてお伝えします。
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