03-3677-12102022/07/27
昨日26日は「幽霊の日」だったことを皆さんご存知でしたでしょうか？
夏の風物詩、怪談話。夏の夜にはピッタリのこの催しですが、江戸時代の１８２５年７月２６日に歌舞伎劇場中村屋で「東海道四谷怪談」が初演されたことから、この「幽霊の日」が制定されたそうです。
四谷怪談は元禄時代に雑司ヶ谷四谷町で起きた事件をもとに、鶴屋南北によって作られました。
ちなみに日本三大怪談は「四谷怪談」「皿屋敷」「牡丹灯籠」です。
腰痛について知ろう
腰痛に悩んでいる人は多くいます。
今回は腰がこってしまう姿勢についてご紹介します。
１・腰が丸まり、骨盤が過剰に後傾する
座り姿勢の時間が長いなどの理由から腹筋が使われず、腰を丸めた姿勢になります。
すると、太もも後面の筋肉（ハムストリング）が硬くなり、ますます骨盤が後傾してしまいます。
２・腰が反れて骨盤が過剰に前傾する
逆に、骨盤の前側の筋肉である大腿直筋や腸骨筋の柔軟性がないと、骨盤は過度に前へ傾いた状態になります。
骨盤が固まり、股関節が動かしにくくなります。
３・骨盤の動きが悪いまま、日常動作をする
骨盤がうまくコントロールできない状態で、立ったり座ったりを続けると、腰の筋肉に大きな負荷がかかります。
４・上半身だけを動かす動作が腰に負担を与える
さらに腰をひねる、下にあるものを拾う、重いものを持つなどの動作をすると、骨盤と股関節が動きにくいため、腰にさらに負担がかかります。
腰痛がぶり返さない身体にしていくためには、身体のゆがみもしっかり矯正し、正しい座り姿勢を覚えていく必要があります。そして定期的なカラダのメンテナンスをお勧めします
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