「ストレッチ」を理解しましょう！ 瑞江、篠崎、一之江エリアで肩こり、腰痛、頭痛なら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江のみずえ駅前整体院です。

瑞江、篠崎、一之江エリアで肩こり、腰痛、頭痛にお困りの方はぜひ一度ご相談下さい。
当院の整体、カイロプラクティックがあなたの助けになります。

ブログのテーマですが、お体の悩みをご自身で改善していける『ストレッチ』を中心にお話ししていきたいと思います。
さて、そもそも『ストレッチ』ってなに？というお話をしたいと思います。
ストレッチとは、スポーツ傷害予防に欠かせないものとされています。 現在使われている「ストレッチ」という言葉は、1970年ごろからアメリカのスポーツ科学者の間で使われ始め、1970年代後半より日本でも急速にその概念が広がった、比較的新しい用語です。
ストレッチ（=stretch）とは「引っ張る」、「伸ばす」という意味の英単語で、同じ姿勢をとり続けると体が疲れてくるのでちょっと体を伸ばす、あくびをする、というのも一種のストレッチングです。
ストレッチングは、その気になれば誰でも簡単に、一人でやれる手軽な運動です。それだけに、いい加減にやってしまったり、無関心だったりしがちです。
正しいやり方で、且つ自分自身に合ったやり方をすることが重要となります。
次回は、効果的なストレッチのポイントについてお伝えしていこうと思います。

ガンコな肩こり、腰痛、頭痛でお困りの方、骨盤矯正に興味のある方、みずえ駅前整体院にご相談下さい。

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