2019/08/26

江戸川区！瑞江・一之江・篠崎で整体なら、人気NO.１を目指す【みずえ駅前整体院】にお任せください！

８月からのブログは

・月曜日、食生活を見直そう

・火曜日、女性特有のお悩み・症状について　

・水曜日、腰痛について　

・木曜日、肩こりについて

・金曜日、頭痛について　　

・土曜日、疲労と回復について　　

・日曜日、しびれについて

でお伝えします。

今日は、８月２６日（月曜日）です。

自身の食生活について考えたことがありますか？

仕事が忙しかったり、育児で大変だったりすると、１日３食栄養バランスのとれた食事をとることが難しい方も多いと思います。

栄養バランスに偏りがあると、自然治癒力も低下し疲れが溜まりやすくなる場合があります。

当院には、食生活アドバイザーの資格を持ったスタッフとサプリメントインストラクターの資格を持ったスタッフがいます。

食生活についてお悩みの方は、みずえ駅前整体院にご相談ください。

当院では、肩こりや腰痛、頭痛や手足のしびれなどのツラい症状の痛みの原因となっている硬い筋肉を深層部からしっかりゆるめていきます。

筋肉をゆるめることによって血行が良くなり、血行が良くなったことで回復を促していきます。

さらに、関節の矯正もおこない関節を正しい位置に矯正していきます。

また、生活習慣改善のためのサポートもしていきます。

セルフケアのやり方も覚え、疲れにくい身体作りを一緒に頑張っていきましょう。

当院のことについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。

食生活を見直そう㉙

アレルギー予防について

　アレルギー反応は食生活が不適当な時にカラダに現れる警告反応です。

　皮膚系、消化器系、呼吸器系、目、全身などに反応が現れます。

　アトピー性皮膚炎は、頭部→顔→耳→首→頸部→胸腹部→背部→四肢というように、血液循環のいい場所から症状が現れ、上半身から下半身へと湿疹が広がります。

　しかしながら、アトピーは卵、牛乳、小麦の３大アレルギー食品を除去した日本食にすることで多くの改善が可能と言われています。

ではアレルギーを防ぐためにはどうすればいいのか。

　まずは大切な栄養素であるたんぱく質を、色々な食品から摂りましょう。

　卵、牛乳、大豆、穀物、魚介類、肉類など同じ食材や食品を繰り返して、大量に食べないことがポイントです。

　知らないうちの乳製品の摂りすぎには注意しましょう。

アトピーも整体やカイロプラクティックで血液循環や自律神経を整えることで改善する場合があります。

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