☆★「疲れやすい」は持って生まれて体質ではない場合がある！☆★ 頭痛でお困りなら【みずえ駅前整体院】

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は３月１７日です。 今日の四字熟語。 【周章狼狽】意味：予期していなかったことが起こり、慌てふためくこと。   慢性の肩こり・腰痛を放っておくと、突然強い痛みが出る場合があります。突然強い痛みがでると、びっくりし慌てふためくと思います。突然強い痛みが出ないように、日々身体のメンテナスをすることが大切です。   身体のメンテナスについて詳しく知りたい方は、下のURLをクリックしてください。 http://www.mizueekimaeseitai.com/

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「疲れやすい」は持って生まれた体質ではない場合がある！

５年前より疲れやすくなったと感じる方も多いことでしょう。 その原因は、体の動作ひとつひとつが、あまり効率よく動かせていないためなのです。 例えば、最も基本的な「歩く」という動き。大臀筋や腸腰筋といった骨盤まわりの筋肉が連動していないため、骨盤が後ろに傾き、いちいちブレーキをかけながらチョコチョコ歩きをしているのかもしれません。これでは少し歩くだけで疲れてしまいます。 疲れやすくなると、トータルの活動量が落ち、動かない生活で血流が滞り、全身の筋肉に酸素や栄養が届けらず代謝が低下します。 ファンクショナルトレーニングの目的は、「効率の良い動作を身につけること」で、動けるカラダ、疲れにくいカラダをつくり、活動量を上げることです。 活動量が上がると、血流が良くなり全身の筋肉に酸素や栄養が届き代謝が上がります。 歩くという基本的な動作も、正しい歩き方が大事です。 当院では、歩き方の指導もしています。 当院について詳しく知りたい方 みずえ駅前整体院 ↑↑↑こちらをタップ↑↑↑