慢性的なつらさを根本改善！瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★股関節まわり ～ヒップ上部のストレッチ ①～☆★

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日は１月６日です。 明日から仕事初めの方にとっては、連休最終日ですね。 今年は、慢性の肩こり・腰痛や頭痛・手足のしびれなどに悩まずにお仕事しませんか？ お困りの症状がありましたら、お気軽にみずえ駅前整体院にご相談ください。

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股関節まわり　～ヒップ上部のストレッチ　①～

大殿筋のストレッチです。 膝を立てて座り、すねを膝の上に乗せます。 乗せたほうの足の持ちやすい部分を両手で持ちます。 脚を持ってまま、できるだけ胸を張り、背すじを真っ直ぐに伸ばします。 胸を張ったまま、太ももに近づいていきます。 近づける時、顔だけが近づくと背すじが曲がってしまいます。 胸を近づけることが大事です。   みずえ駅前整体院