整体を受けて腰が楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「腰の痛みがなくなり、久しぶりに身体が軽いと実感しました。」　－　男性　３０代　瑞江在住

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コンビニでの食事の選び方

忙しい時、コンビニで食事をまかなうこともありますね。しかし、食品の選び方によっては、体づくりのサポートにもなり、逆に不健康に太るだけにもなるのです。 理想的なのは、主食・副菜・乳製品・果物を単品で揃えていくことです。 また、日本人が摂取の少ない果物も、タンパク質を分解して消化の負担を軽くしてくれるので、積極的に摂り入れたい食品です。 逆にNGなものとして、カップラーメン、フライドチキンなど、油脂や骨をもろくするリンなどが過剰に入った組み合わせには注意しましょう。 みずえ駅前整体院