慢性的なつらさを根本改善！瑞江・一之江で人気の【みずえ駅前整体院】 ☆★ストレッチ・コア①～体幹伸展 やり方～☆★

江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 今日、１２月４日は「E.T.の日」だそうです。 1982(昭和57)年この日、映画『E.T.』が日本で公開されました。 観客は1000万人を突破し、1997年に『もののけ姫』に抜かれるまで最高配給収入を記録していたそうです。 映画はとても楽しいものなので、好きな方も多いと思います。映画は1本2～3時間、画面に集中です。連続で観ると首が疲れてしまうかもしれません。首コリにつながる可能性があります。映画を楽しく鑑賞するためにも、身体のメンテナンスを心がけていきましょう。

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コア①　～体幹 やり方～

脊柱まわりを動かしてゆるめていく。 ＜体幹伸展＞ 胸を張って背中を反らす。 ⇒骨盤ごと股関節から倒れると、脊柱は曲がりません。 骨盤(腰)を固定して動かさず、胸を張って背中を反らしていきます。 　 骨盤ごと動いてしまっている正しくないフォームです。↓   みずえ駅前整体院