整体を受けて肩こりが楽になった瑞江にお住まいの方の喜びの声

「首が動かせるようになりました。」　－　女性　３０代　瑞江在住＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。今日は「鉄道の日」だそうです。 1922(大正11)年に「鉄道記念日」として制定されました。 1872(明治5)年9月12日(新暦10月14日)、新橋駅(後の汐留貨物駅・現在廃止)～横浜駅(現在の根岸線桜木町駅)を結んだ日本初の鉄道が開業しました。「鉄道記念日」のままでは国鉄色が強いということで、1994(平成6)年に運輸省(現在の国土交通省)の提案により「鉄道の日」と改称し、JR以外の民間鉄道も巻き込んだ記念日となったそうです。

筋トレの成果が出るまで…○か月！

トレーニングは１日や２日で成果は望めません。筋トレをしても、筋肉が肥大するまでには、週２回トレーニングをしても最低２か月ほどかかります。筋トレを始めると、徐々に負荷を強くすることが出来ます。例えば、同じフォームでもできる回数が増えたり、より重たいウエイトで筋トレが行えるようになるなどです。でも、これは筋肥大によるものではありません。筋肉を構成する線維の動きは、運動神経の指令によってコントロールされています。運動に運動神経が適応していないと、十分な筋線維を動員できません。しかし、何回か筋トレをしているうちに運動神経がその動きを覚え、より多くの筋線維を動員できるようになるのです。この間、ミクロレベルですが１回の筋トレでも筋肥大は起こっているため、明らかに大きくなったと自覚できるようになるまでには、２か月ほどかかるのです。みずえ駅前整体院