☆★〇〇で自分の疲労度を判断しましょう☆★ 瑞江・篠崎で腰痛、肩こり、だるいなどでお困りなら【みずえ駅前整体院】にお任せください！

  「慢性腰痛が楽になりました」　－　女性　会社員　２０代　瑞江在住 江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。 ガンコな肩こり、腰痛でお困りの方は瑞江・篠崎エリアで地元No.1を目指すみずえ駅前整体院にお任せください！

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自分がどれだけ疲れているかを把握しよう！

前回のブログで「疲れを放置することは病気につながる」とお伝えしましたが、実際に自分がどれだけ疲れているかがわからないと、適切な対策はとれませんね。 全身の疲れと、脳の感じる「疲労感」は一致しない場合があります。気分が高揚しているときには、脳からの「疲れた」という警告が無視される場合があるからです。 また、「自分はまだまだ若い」と若いころの感覚を持ち続けようとする人も、現実の体の疲れに目をつぶりがちです。 日常レベルで自分がどれだけ疲れているのかを知るための一つの方法として、朝起きたときに、前日の疲れがどれだけ残っているのかを考えるようにします。 筋肉痛、脳の疲れ、やる気などを総合的に見て、冷静に判断するようにするとよいでしょう。 また近年では、唾液から体内に住んでいるウィルスを調べる簡易キットを使って、疲れを測定する開発も進められているようです。将来的には、誰もが利用できる商品になっていくのかもしれませんね。 みずえ駅前整体院