2018/04/06

「マッサージとの違いを感じることができました」　－　男性　会社員　５０代　瑞江在住江戸川区瑞江駅目の前、徒歩一分にあるみずえ駅前整体院です。皆さん普段の姿勢は意識していますか？　デスクワークや家事に集中していると気づけば背中が丸まっていく猫背になりがちです。　猫背は肩こりや腰痛の原因になることが多いのですが、気を付けていても気付けば猫背になっているという人も多いと思います。猫背になりやすい人は筋肉の過剰な緊張や関節の歪みがある場合が多いです。猫背が通常状態という場合は猫背が楽に感じるのですが体へのダメージがないという訳ではないので直せるものは直していきたいですね。姿勢の悪さを改善していきたいという方はみずえ駅前整体院のカイロプラクティックをお試しください。

手を前に押し出す時に活躍する胸板【大胸筋】

胸板と呼ばれる上半身の顔とも言える筋肉が大胸筋です。大胸筋は扇のような形をしていて、腕を身体の前に押し出す動作で強力なパワーを発揮します。手と手を合わせてお互いの手のひらに力を入れると大胸筋の盛り上がりを感じることが出来ると思います。日常では両手を伸ばして目の前の壁を力いっぱい押す時などに使われます。また、水泳の平泳ぎで水を後方にかく動作で大胸筋が活躍します。この大胸筋は３つのパーツから出来ていて、鎖骨あたりについている上部と、胸骨あたりについている中部と、お腹側についている下部です。厚い胸板やバストアップを目指す人におススメなのが腕立て伏せです。以前に当院のブログでもご紹介しましたが、はじめは床に膝をついて、負荷を低くしておこないましょう。ゆっくりと肘を曲げ伸ばしします。体積も大きな筋肉なので、鍛えることでメリットが多くあると思います。

胸の筋肉が肩こりの原因になることも・・・

みずえ駅前整体院には肩こりでお悩みの患者様が多く来院されております。肩こりで僧帽筋が硬くなっている場合は、意外にも、その反対側にある胸の筋肉(大胸筋)がこわばっていることが多いのです。ゆっくりと腕を広げて大胸筋を効果的に刺激し、胸と肩の凝りを改善していきましょう。みずえ駅前整体院では、肩こりの原因である僧帽筋や大胸筋を始めとした関連する筋肉を奥深くまでしっかりと緩めていきます。また、トリガーポイントをしっかりと捉えた施術を行うことで、あなたのその辛い肩こりを和らげることが出来ます。肩こりでお困りの方はぜひ一度お気軽にご相談下さい。みずえ駅前整体院