【スポーツは本当に腰を痛めるのか・・・？】－瑞江・篠崎・一之江で肩こり、腰痛、頭痛なら【みずえ駅前整体院】

東京都江戸川区瑞江駅、徒歩１分のみずえ駅前整体院です。 ガンコな肩こりや腰痛は当院にお任せください！   今日もあいにくの雨ですね。 せっかくの週末が雨降りなのは残念です。 このような日は肩こりや肩こりからくる頭痛、腰痛が悪化しやすいです。 きちんとカラダのケアを行い週末を楽しめる体調作りをしましょう。

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休日にゴルフや草野球、フットサルなど趣味でスポーツをやっている方も多いのではないでしょうか？     ストレスの発散や運動能力の維持などにスポーツは非常に有効です。   ただし「スポーツは絶対に健康に良い」と思い込んでいると危険な場合があります。   スポーツが体に良いのであれば、ケガをするプロスポーツ選手はほとんどいなくなります。   スポーツ選手のケガは「相手選手と派手に接触し骨折」というものではなく、「練習中に肘に違和感を覚えた」「試合後に腰の痛みが引かない」などカラダの一定の場所に大きな負荷がかかり続け起こるものがほとんどだからです。   これはプロスポーツ選手ではない私たちにも言えることです。   さらに言えばプロスポーツ選手は練習や試合の前後に怪我の防止やパフォーマンスの向上、疲労の回復のために入念なウォーミングアップ、クールダウンを行いますが、趣味のスポーツをやっている方でウォーミングアップやクールダウンにたくさん時間をかけているという方はほとんど見ません。   特に慢性的に腰痛を持っている方は姿勢が歪んで居る場合も多く、そのような状態でスポーツを行うとぎっくり腰などのつらい症状が出てしまうことも珍しくありません。   特に腰痛を治すために腰回りの筋肉をトレーニングで鍛えるというのは非常に危険です。   特にこれからの時期は新年度に入り「今年こそは」と一念発起しジムに通い始める方も多くなります。 しかし、既に腰に痛みがある方の場合トレーニングがオーバーワークとなり痛みが増し、当院に相談に来る、という方も多いです。。     まず、いきなりトレーニングを行うのではなく、安全にトレーニングできるコンディションを整えましょう。     当院は腰に限らず、肩や背中の慢性的な痛みを改善する為の施術や指導に力を入れております。   防げるはずのケガをしないためにもお身体のケアをしっかりと行いましょう。         みずえ駅前整体院